Artigos e Conteúdos
Ana Clara Cisneros Bardelin
Fortalecendo a autoconfiança no tênis: técnicas de diálogo interno e autocompaixão
Guia prático para identificar pensamentos autossabotadores e substituir por mensagens internas que favoreçam a autoconfiança no tênis, combinando diálogo interno e autocompaixão.
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Rodas de conversa e palestras no clube: fortalecendo a cultura de psicologia do esporte
Guia prático para planejar e executar rodas de conversa e palestras no clube, promovendo educação emocional, prevenção do estresse e um ambiente competitivo mais saudável.
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Transição juvenil-adulta no esporte: desafios emocionais e como superá-los
Entenda os principais desafios emocionais da transição juvenil-adulta no esporte e conheça intervenções práticas e centradas na pessoa para apoiar atletas e famílias.
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Ansiedade generalizada vs ansiedade competitiva: como diferenciar e quando tratar
Saiba diferenciar ansiedade generalizada e ansiedade competitiva, reconhecer sinais de gravidade e decidir quando encaminhar para atenção clínica ou suporte esportivo.
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Construindo vínculo terapêutico na psicoterapia on-line: estratégias para pacientes e terapeuta
Orientações práticas para fortalecer a aliança terapêutica na psicoterapia on-line, voltadas a profissionais e pacientes, com foco em presença, segurança e rotina.
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Recuperação psicológica após lesão: retomando confiança no esporte
Passos práticos e intervenções para lidar com medo de recaída, perda de identidade atlética e reconstruir a confiança de forma progressiva no esporte.
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Autocuidado para pais e cuidadores: preservando saúde mental enquanto apoiam os filhos
Práticas simples e sustentáveis de autocuidado para pais e cuidadores que querem manter equilíbrio emocional, reduzir desgaste e melhorar a convivência familiar.
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Orientação para pais de jovens atletas: como apoiar sem pressionar - psicologia do esporte
Orientações práticas da psicologia do esporte para que pais apoiem jovens atletas com equilíbrio, promovendo autonomia, prazer e saúde emocional sem pressão.
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Quando buscar psicoterapia on-line: dúvidas comuns e como escolher um psicólogo
Orientações práticas para quem considera psicoterapia on-line: sinais de que é hora de buscar ajuda, segurança e ética na prática a distância e critérios para escolher um psicólogo.
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Rotinas pré-jogo: criando rituais que reduzem bloqueios e aumentam o foco
Aprenda a estruturar rotinas pré-jogo individuais e consistentes para promover segurança emocional e foco antes da competição, com dicas práticas para atletas de tênis e beach tênis.
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Exercícios práticos para manejar ansiedade competitiva
Atividades breves e aplicáveis antes, durante e depois das partidas para manejar a ansiedade competitiva e favorecer foco e bem‑estar mental em atletas de tênis e beach tênis.
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Preparo mental para partidas decisivas no tênis e beach tênis
Estratégias práticas de psicologia do esporte para manter o foco, controlar a ansiedade e melhorar a tomada de decisão em momentos decisivos no tênis e no beach tênis.
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Como a Abordagem Centrada na Pessoa atua na psicoterapia: benefícios práticos
Entenda de forma prática como a Abordagem Centrada na Pessoa favorece acolhimento, autonomia e mudanças no cotidiano do paciente, com estratégias aplicáveis em psicoterapia.
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